Jste aktivní cyklisté a chcete podpořit svoji výživu při tréninku? Poradíme vám jak!

Cyklistická příprava na závody není rozhodně příjemnou záležitostí pro tělo. Je totiž dlouhé měsíce trvající intenzivní přípravou, při které se většinou cyklisté snaží dostat jak počtem kilometrů, tak i dalšími tréninkovými parametry daleko za závodní cíle, které mají.

Proto je potřeba během tohoto období investovat dostatek financí a také času do toho, aby tělo mimo námahy na trénink dokázalo také dostatečně, a hlavně efektivně regenerovat. Jednou z částí regenerace je suplementace. S tou vám pomůžeme minimálně tím, že vám doporučíme konkrétní suplementy.

Aminokyseliny a jejich přínos pro tělo

Jednou z těch nejdůležitějších záležitostí pro naše tělo jsou v ohledu regenerace a budování svalů aminokyseliny. Jedná se o složitější prvky stravy, které jsou zodpovědné za nastartování regeneračních procesů a také zlepšení stavby svalstva. Nejčastějším případem užívání jsou například QNT BCAA 8500, které jsou v takzvané volné formě. BCAA jakožto prakticky tukové složky, totiž běžně přijímáme vázané na další živiny. Jen v suplementech jich můžeme ale velké množství přijmout osamoceně. Díky tomu jejich účinek dokáže nastoupit mnohem rychleji, a navíc je jich větší množství.

Neustálé doplňování elektrolytů a vitamínů

Během tréninku jako takového už můžete efektivně pracovat na tom, aby se vaše tělo nedostalo do živinového dluhu. V tomto případě jsou QNT iontové nápoje ideální volbou, jak zařídit doplňování už během samotného výkonu. Všechno funguje tak, že můžete mít buď hypotetický nápoj s hustotou pro rychlou hydrataci, nebo přímo izotonický nápoj. Ten má vyšší hustotu, což znamená mnohem více živin, ale zároveň to znamená i zpomalení oběhu krve. Proto je dobré izotonické nápoje míchat s čistou vodou.

Vitamínové složky pro sportovce

Standardně sportovci vypotí ohromné množství vitamínů a elektrolytů během cvičení v rámci potu. Pravidelně je potřeba tuto ztrátu doplňovat, aby pak nedošlo k výživové nerovnováze. Jednou z nejlepších možností jsou QNT vitamíny, které nabídnou kompletní silné spektrum všech vitamínů. Proto můžete počítat s tím, že vám jejich pravidelné užívání pomůže s udržením ideální míry vitamínů v těle.